禪修與養生
禅修与养生
Meditation and Wellness
禪修與養生的共同點，是讓身心從緊繃裡慢慢回到可覺察的節律。睡眠、情志、飲食與運動，都可以在安住中重新被看見。
禅修与养生的共同点，是让身心从紧绷里慢慢回到可觉察的节律。睡眠、情志、饮食与运动，都可以在安住中重新被看见。
Meditation and wellness practice share a quiet aim: helping body and mind return from tension to a rhythm that can be noticed and adjusted.
本文為中醫文化與個人學習記錄，不替代醫療診斷或專業醫囑。
本文为中医文化与个人学习记录，不替代医疗诊断或专业医嘱。
This article is a TCM culture and personal study note. It does not replace medical diagnosis or professional advice.